안녕하세요~
이번 시간은 2볼 저글링 사이트스왑 3401 패턴을 익혀보고 연습해 보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
이번 시간부터는 4개의 숫자로 된 Period 4에 대해서 익혀보도록 하겠습니다.
페이로드4는 총 11가지의 패턴이 있습니다. 2볼 저글링으로 할수 있는 사이트스왑이니 기억해 두시길 바랍니다.
2볼 저글링 사이트스왑 3401 패턴 연습방법
오늘은 2볼 저글링 사이트스왑 중 조금 더 긴 패턴인 3401을 연습해보겠습니다.
지금까지 312, 330, 420, 501처럼 세 자리 사이트스왑을 연습했다면 이번에는 한 단계 더 나아가 3 → 4 → 0 → 1로 이어지는 네 자리 패턴입니다.
처음 숫자만 보면 3401이 상당히 복잡해 보일 수 있습니다.하지만 각각의 숫자를 하나씩 살펴보면 생각보다 규칙이 분명합니다.
특히 3401은 높게 던지기 → 더 높게 던지기 → 비우기 → 빠르게 넘기기라는 흐름을 가지고 있어서, 앞에서 배운 여러 사이트스왑의 움직임을 한 번에 경험해볼 수 있는 패턴입니다.
2볼 저글링 사이트스왑 3401 패턴이란?
3401은 다음 네 개의 숫자로 이루어져 있습니다. 3 → 4 → 0 → 1 각 숫자를 아주 쉽게 이해하면 다음과 같습니다.
3 = 반대 손으로 던지기
4 = 같은 손으로 높게 던지기
0 = 던지지 않기
1 = 반대 손으로 빠르게 넘기기
따라서 3401의 전체적인 리듬은 3 → 4 → 0 → 1 또는 느낌으로 표현하면 넘기기 → 높게 → 비우기 → 빠르게 넘기기 라고 생각하면 좋습니다.
3401의 숫자 하나씩 알아보기
첫 번째 숫자 3
오른손에서 시작한다고 해보겠습니다. 오른손의 공을 왼쪽으로 던집니다. 3은 공이 약간의 높이를 가지고 반대 손으로 넘어가는 기본적인 던지기입니다.
3을 연습할 때는 너무 높게 던지기보다 일정한 높이와 방향을 유지하는 것이 중요합니다.
두 번째 숫자 4
다음 숫자는 4입니다. 4는 3보다 공중에 머무는 시간이 긴 던지기입니다. 3401에서는 두 번째 숫자인 4가 조금 특별합니다.
4는 짝수이기 때문에 같은 손으로 돌아오는 던지기가 됩니다. 즉, 왼손에서 던진 공이 다시 왼손으로 돌아오게 됩니다.
따라서 3401에서는 첫 번째 3으로 공을 반대쪽으로 넘긴 다음, 두 번째 공은 4의 높이로 같은 손에 돌아오도록 던지는 구조가 만들어집니다.
세 번째 숫자 0
세 번째 숫자는 0입니다. 0은 공을 던지지 않는 박자입니다. 이 부분은 앞에서 배웠던 330이나 420, 501에서도 경험했던 내용입니다.
3401에서도 0의 빈 박자를 정확하게 만들어주는 것이 중요합니다. 0에서는 새로운 공을 던지지 않고 다음 동작을 준비합니다.
네 번째 숫자 1
마지막 숫자는 1입니다. 1은 공을 높게 던지는 것이 아니라 반대 손으로 빠르게 전달하는 동작입니다.
따라서 3401의 마지막에서는 손 사이의 거리를 크게 만들지 않고 빠르게 공을 넘겨줍니다. 그리고 다시 처음의 3으로 돌아가면서 패턴이 반복됩니다.
3401의 전체적인 움직임
3401을 오른손부터 시작한다고 생각해보겠습니다.
첫 번째 박자에는 오른손에서 3을 던집니다. 공은 왼손으로 넘어갑니다.
다음 박자에는 왼손에서 4를 던집니다. 4는 같은 손으로 돌아오는 던지기이기 때문에 다시 왼손으로 돌아옵니다.
그다음 박자에는 0이 들어갑니다. 공을 던지지 않고 빈 박자를 만듭니다. 그리고 다음 박자에 1을 빠르게 넘겨줍니다.
이후 다시 처음으로 돌아가서 3을 시작합니다. 전체적인 흐름을 간단하게 기억하면 3 → 4 → 0 → 1 → 3 → 4 → 0 → 1 입니다.
1볼로 3401 연습하기
3401은 숫자가 네 개나 연결되어 있기 때문에 처음부터 2볼로 연습하면 조금 복잡하게 느껴질 수 있습니다.
먼저 1볼로 각각의 던지기를 익혀보겠습니다.
3 연습
오른손에서 왼손으로 공을 던집니다. 왼손에서 오른손으로 다시 던집니다. 양쪽 방향의 높이와 방향을 일정하게 만들어주세요.
4 연습
이번에는 같은 손으로 돌아오는 던지기를 연습합니다. 오른손에서 공을 위로 던지고 다시 오른손으로 받습니다.
그다음 왼손에서도 똑같이 연습합니다. 오른손 4 → 오른손 받기, 왼손 4 → 왼손 받기
4는 공이 충분히 공중에 머물러야 하기 때문에 처음에는 너무 높거나 앞으로 멀리 던지지 않도록 주의하세요.
0 연습
0은 공을 던지지 않는 박자입니다. 공을 잡은 상태에서 한 박자를 기다리는 연습을 해보세요.
중요한 것은 아무것도 하지 않는 것처럼 보여도 실제로는 다음 동작을 준비하고 있다는 것입니다.
1 연습
공을 오른손과 왼손 사이에서 빠르게 전달합니다.
오른손 → 왼손 → 오른손 → 왼손 공을 높게 던지지 않고 손 가까이에서 빠르게 넘기는 것이 포인트입니다.
2볼로 3401 연결하기
이제 양손에 공 하나씩 잡아보겠습니다.
오른손부터 시작합니다. 먼저 오른손의 공을 왼손 방향으로 3 던집니다.
첫 번째 공이 이동하는 동안 왼손의 두 번째 공을 4로 던집니다. 4는 같은 손으로 돌아오는 던지기이므로 왼손으로 다시 돌아옵니다.
그다음 0의 빈 박자를 만들어줍니다. 그리고 마지막으로 1을 빠르게 반대 손으로 넘겨줍니다.
이후 다시 처음의 3을 시작합니다. 처음에는 전체 패턴을 빠르게 연결하지 말고 각각의 동작 사이에 충분한 시간을 두면서 연습하세요.
3401 연습 순서
3401은 한 번에 전부 연습하기보다 짧은 단위로 나누어 연습하는 것이 좋습니다.
연습 순서: 3 → 4 → 34 → 340 → 3401 → 3401 멈추기 → 34013401 → 연속 반복 먼저 3과 4의 움직임을 각각 익힙니다.
그다음 34를 연결합니다. 34가 안정되면 0을 추가해서 340을 만들어봅니다. 마지막으로 1까지 연결하면 3401이 완성됩니다.
처음에는 3401을 한 번 성공한 뒤 공을 잡고 멈추세요. 한 번이 익숙해지면 두 번 연결하고, 그다음 세 번으로 늘려가는 방법을 추천합니다.
3401을 연습할 때 자주 나오는 실수
4를 너무 높게 던지는 경우
4는 3보다 높은 던지기이지만 무조건 최대한 높게 던질 필요는 없습니다.너무 높게 던지면 다음 동작의 타이밍을 잡기가 어려워집니다.
내가 편하게 받을 수 있는 높이에서 시작해보세요.
4를 반대 손으로 던지는 경우
3401에서 중요한 부분입니다.
4는 짝수이기 때문에 같은 손으로 돌아오는 던지기입니다. 따라서 3과 4의 방향이 같지 않습니다.
3은 반대 손으로, 4는 같은 손으로 돌아온다고 기억하면 좋습니다.
0을 건너뛰는 경우
0은 아무것도 하지 않는 박자이기 때문에 초보자에게 가장 쉽게 빠지는 부분입니다.
34를 성공하면 바로 다음 공을 던지려고 하지 말고 한 박자를 비워주세요. 3 → 4 → 잠시 비우기 → 1이 리듬을 기억하면 좋습니다.
1을 높게 던지는 경우
1은 빠르게 손을 바꾸는 동작입니다. 높게 던지면 다음 3의 타이밍과 겹치게 됩니다. 1은 낮고 빠르게 넘긴다는 느낌으로 연습하세요.
5. 숫자를 생각하다가 몸의 움직임을 놓치는 경우
사이트스왑을 처음 배울 때는 숫자를 하나씩 생각하면서 움직이게 됩니다. 하지만 숫자를 너무 의식하면 오히려 동작이 늦어질 수 있습니다.
어느 정도 익숙해지면 숫자보다는 공의 궤적과 리듬을 느끼면서 연습해보세요.
2볼 저글링 사이트스왑 3401 패턴 리듬을 몸으로 익히기
3401은 숫자가 네 개이기 때문에 처음에는 숫자를 소리 내어 세면서 연습하는 것도 좋습니다.
3 – 4 – 0 – 1 이것을 반복해서 3 – 4 – 0 – 1 / 3 – 4 – 0 – 1 / 3 – 4 – 0 – 1 이라고 일정하게 세어보세요.
조금 익숙해지면 숫자 대신 움직임으로 기억해보세요. 반대 손 → 같은 손 → 비우기 → 빠르게 넘기기
이렇게 몸으로 리듬을 기억하면 나중에는 숫자를 생각하지 않아도 자연스럽게 3401을 반복할 수 있습니다.
2볼 저글링 사이트스왑 3401 패턴 마스터를 했으면?
3401을 안정적으로 연결할 수 있게 되면 조금씩 응용해볼 수 있습니다. 먼저 제자리에서 패턴을 유지하면서 몸을 좌우로 움직여보세요.
그다음 공을 던지는 높이를 조금씩 조절하거나 받는 위치를 바꿔보는 것도 좋습니다.
하지만 응용보다 먼저 해야 할 것은 3401의 기본 패턴을 흔들림 없이 유지하는 것입니다.
특히 3과 4의 높이 차이, 0의 빈 박자, 1의 빠른 손 바꾸기를 정확하게 구분할 수 있어야 합니다.
2볼 저글링 사이트스왑 3401 핵심 포인트
3401을 연습하면서 기억해야 할 내용을 정리해보겠습니다.
3은 반대 손으로 던집니다.
4는 같은 손으로 돌아오도록 던집니다.
0에서는 공을 던지지 않습니다.
1에서는 반대 손으로 빠르게 넘겨줍니다.
그리고 이 네 가지 움직임을 일정한 박자로 반복합니다. 3401 = 반대 손 → 같은 손 → 비우기 → 빠르게 넘기기
바닥에서 공으로 그리듯 연습해보세요~
2볼 저글링 사이트스왑 3401은 지금까지 연습했던 세 자리 패턴보다 숫자가 하나 더 많아서 처음에는 복잡해 보일 수 있습니다.
하지만 3, 4, 0, 1을 각각 나누어 연습하면 충분히 이해할 수 있습니다. 이걸 바닥에 놓고 그림 그리듯 공으로 움직임을 그려보세요
특히 이번 패턴에서는 짝수와 홀수에 따라 공이 돌아오는 손이 달라진다는 점을 직접 느껴볼 수 있습니다.
3은 반대 손으로 넘어가고, 4는 같은 손으로 돌아옵니다. 그리고 0에서 한 박자를 비운 다음 1로 빠르게 연결합니다.
처음부터 길게 연결하려고 하지 마세요. 3 → 4 → 0 → 1 이 네 박자를 정확하게 만드는 것부터 시작하면 됩니다.
한 번 성공하고, 두 번 성공하고, 조금씩 연결 횟수를 늘려가다 보면 어느 순간 3401의 리듬이 자연스럽게 몸에 들어올 것입니다.
다음에 배워볼 2볼 저글링 사이트스왑은 4112
다음 글에서는 2볼 저글링 사이트스왑 4112를 배워보겠습니다.
4112 역시 네 자리로 이루어진 패턴이지만 3401과는 숫자의 배열이 달라서 공의 움직임과 리듬이 또 다르게 만들어집니다.
특히 4 → 1 → 1 → 2가 어떤 순서로 연결되고, 각 숫자가 실제 손의 움직임과 어떻게 연결되는지 하나씩 살펴보겠습니다.
다음 글에서도 1볼 단계 연습부터 2볼 연결, 연속 동작, 자주 하는 실수와 구체적인 연습 루틴까지 자세하게 정리해보겠습니다.
다음에 배울 패턴 : 2볼 저글링 사이트스왑 4112
