안녕하세요~
이번 시간에는 3볼 저글링 기술 밀스메스를 공부하고 알아보고 연습해보도록 하겠습니다.
밀스메스 이기술은 고급기술로 3,4,5볼 저글링에서 사용하는 기술입니다.
그럼 출발하겠습니다.
3볼 저글링 기술 밀스 메스(Mills Mess)
3볼 저글링을 어느 정도 연습하다 보면 한 번쯤 이런 모습을 보게 됩니다.
팔이 서로 꼬여 있고, 공은 손에서 손으로 계속 이동하는데, 도대체 어떻게 저렇게 움직이는지 이해하기 어려운 저글링. 바로 Mills Mess(밀스 메스)입니다.
처음 보면 굉장히 복잡한 기술처럼 보입니다.
팔을 교차했다가 풀고, 다시 반대로 교차하면서 공을 던지기 때문에 “이걸 어떻게 외워야 하지?” 라는 생각이 들 수 있습니다.
그런데 밀스 메스는 공 세 개를 무작정 빠르게 움직이는 기술이 아닙니다. 핵심은 팔을 교차하는 순서와 공을 던지는 위치입니다.
그래서 저는 밀스 메스를 배울 때 공보다 먼저 팔의 움직임을 이해하는 것을 추천합니다.
밀스 메스는 어떤 기술일까?
Mills Mess는 3개의 공을 이용해서 만드는 대표적인 3볼 패턴입니다.
가장 큰 특징은 팔을 서로 교차하면서 공을 던지고 받는 것입니다.
일반적인 3볼 캐스케이드는 팔이 비교적 자연스럽게 좌우로 움직입니다.
하지만 밀스 메스에서는 팔 교차 → 던지기 → 풀기 → 반대쪽 교차 → 던지기 가 반복됩니다.
그래서 공의 궤적만 보면 일반 캐스케이드와 전혀 다른 기술처럼 보입니다.
특히 공이 몸 앞에서 좌우로 흔들리면서 움직이는 모습 때문에 처음 보는 사람에게는 상당히 인상적인 패턴입니다.
밀스 메스의 가장 중요한 원리
밀스 메스를 처음 배울 때 가장 중요한 것은 “공을 어떻게 던질까?” 보다 “어느 팔이 위에 있고 어느 팔이 아래에 있는가?” 입니다.
예를 들어 오른팔이 왼팔 위로 교차했다면, 다음에는 다시 팔의 위치를 바꾸어야 합니다.
교차 → 던지기 → 교차 → 던지기 라는 리듬을 만들어야 합니다.
팔을 먼저 움직이고 그다음 공을 따라가게 만드는 것이 좋습니다.
일반 캐스케이드와 비교해보기
3볼 캐스케이드에서는 공이 대략 이런 형태로 움직입니다.
왼손 ↗ 오른손 ↗ 왼손 ↗ 오른손 공이 좌우로 대각선 방향으로 이동합니다.
하지만 밀스 메스에서는 팔이 교차하면서 공의 이동 방향도 계속 바뀝니다.
그래서 전체적인 모습은처럼 물결치는 듯한 느낌이 만들어집니다.
이때 공만 보면 복잡해 보이지만, 팔의 움직임을 중심으로 보면 훨씬 이해하기 쉽습니다.
먼저 1볼로 연습하기
밀스 메스를 바로 공 세 개로 시작하면 상당히 어렵습니다.
저는 먼저 공 하나만 가지고 팔을 교차하는 연습을 추천합니다.
1단계 – 팔 교차
양팔을 자연스럽게 앞으로 뻗습니다. 오른팔을 왼팔 위로 교차합니다. 그리고 다시 원래 위치로 돌아옵니다.
다시 반대 방향으로 교차합니다. 오른팔 위 → 풀기 → 왼팔 위 → 풀기 이 움직임을 반복합니다.
공을 던지지 않아도 좋습니다. 먼저 몸이 이 움직임에 익숙해져야 합니다.
1볼을 이용해서 팔 교차와 던지기 연결
이제 공 하나를 사용합니다. 오른손에 공을 들고 시작합니다.
팔을 교차한 상태에서 공을 반대쪽 공간으로 던져봅니다.
그리고 공을 받으면서 팔을 다시 풀어줍니다.
다시 팔을 교차하고, 공을 던지고, 받으면서 풀어줍니다.
여기서 중요한 것은 공을 너무 높게 던지지 않는 것입니다.
처음에는 낮은 높이에서 팔의 움직임을 익히는 것이 좋습니다.
2볼로 연습하기
1볼 동작이 어느 정도 익숙해졌다면 2볼을 사용합니다.
이때부터 밀스 메스 특유의 움직임이 조금씩 나타납니다.
두 공을 양손에 하나씩 들고 시작합니다. 한쪽 공을 던지고, 팔을 교차합니다. 다른 공을 던지고,다시 팔을 교차합니다.
이때 중요한 것은 공을 동시에 던지는 것이 아니라 순서대로 던지는 것입니다.
처음에는 던지기 → 교차 → 던지기 → 교차 라는 리듬만 생각하세요.
3볼 밀스 메스 시작하기
이제 공 세 개를 사용합니다. 여기서부터 본격적인 밀스 메스가 시작됩니다.
처음에는 절대로 빠르게 하지 마세요. 오른손에 공 두 개를 잡고 왼손에는 하나를 잡습니다.
오른손 공을 하나씩 두번 왼쪽으로 던저주고 왼팔을 오른팔 밑으로 들어가 위로 던져주고 오른손이 두번째 던졌던 공을 팔을 풀면서 잡습니다.
이게 처음 연습하는 방법 입니다. 반대쪽도 역시 똑같은 방법으로 연습합니다. 이 과정을 반복합니다.
밀스 메스는 결국 팔의 교차와 공의 던지기가 하나의 리듬으로 연결되는 기술입니다.
밀스 메스에서 공은 어떻게 움직일까?
밀스 메스를 연습할 때 공의 궤적을 잘 관찰해보세요.
공이 단순히 좌우로 이동하는 것이 아니라, 몸 앞에서 곡선을 그리면서 좌우로 이동합니다.
공 하나가 왼쪽에서 오른쪽으로 이동하고, 다른 공은 반대 방향으로 움직이며, 세 번째 공은 다음 던지기를 준비합니다.
이 세 공이 서로 다른 타이밍으로 움직이면서 밀스 메스 특유의 복잡한 모양이 만들어집니다.
밀스 메스의 사이트스왑
밀스 메스의 기본 패턴은 일반적으로 3볼 사이트스왑 3을 기반으로 합니다.
3 이라는 기본적인 캐스케이드의 높이와 타이밍을 유지하면서 손의 위치와 방향을 바꾸어 새로운 시각적 패턴을 만들어냅니다.
그래서 밀스 메스를 연습할 때 사이트스왑 숫자만 보고 이해하려고 하면 오히려 어려울 수 있습니다.
3이라는 기본 타이밍 + 팔 교차 패턴 이라고 생각하면 이해하기 쉽습니다.
밀스 메스의 핵심은 사이트스왑 숫자 자체보다 손의 위치와 팔 교차 방식에 있습니다.
가장 중요한 것은 “손이 아니라 팔”
밀스 메스를 처음 연습할 때 많은 분들이 손만 움직이려고 합니다. 그렇게 하면 금방 꼬입니다.
저는 밀스 메스를 연습할 때 손보다 팔 전체를 움직인다고 생각하는 것을 추천합니다.
팔꿈치와 어깨가 자연스럽게 움직여야 합니다. 특히 팔을 교차할 때 몸 앞에서 충분한 공간을 만들어주세요.
팔을 너무 몸에 붙이면 공을 던질 공간이 없어집니다.
자주 하는 실수
① 팔만 꼬고 공은 캐스케이드처럼 던지는 경우
가장 흔한 실수입니다.
팔은 밀스 메스처럼 움직이는데 공은 일반 캐스케이드처럼 던지면 패턴이 만들어지지 않습니다.
팔의 위치와 공의 던지는 위치를 함께 움직여야 합니다.
② 공을 너무 높게 던지는 경우
높게 던지면 팔을 교차할 시간이 많아질 것 같지만 오히려 타이밍이 흐트러집니다.
처음에는 눈높이보다 조금 낮은 정도의 높이에서 연습해보세요.
③ 팔을 너무 크게 움직이는 경우
팔을 크게 휘두르면 멋있어 보이지만 공을 정확하게 제어하기가 어려워집니다.
처음에는 작은 동작으로 시작하고, 익숙해지면 자연스럽게 동작을 크게 만들어주세요.
④ 공을 잡으려고 손을 움직이는 경우
공을 잡으려고 손을 계속 따라가면 팔의 교차가 무너집니다.
손의 위치를 먼저 만들어 놓고 공이 그 위치로 들어오게 만드는 것이 좋습니다.
밀스 메스 연습 루틴
제가 처음 밀스 메스를 배운다면 다음 순서로 연습하겠습니다.
1단계 공 없이 팔 교차 오른팔 위 → 왼팔 위 10회 반복
2단계 공 없이 반대 방향 교차 왼팔 위 → 오른팔 위 10회 반복
3단계 1볼 + 팔 교차 10회 반복
4단계 2볼 + 팔 교차 10회 성공
5단계 3볼 한 사이클 10회 성공
6단계 3볼 10 회 연속
7단계 3볼 20회 연속
8단계 3볼 30 회 연속
처음부터 오래 하는 것보다 정확한 한 사이클을 만드는 것이 훨씬 중요합니다.
밀스 메스를 연습할 때 제가 가장 추천하는 방법
밀스 메스는 영상으로 봤을 때는 상당히 어려워 보입니다.
그래서 저는 처음부터 완성된 동작을 따라 하려고 하지 않는 것을 추천합니다.
먼저 팔 교차 그다음 1볼 그다음 2볼 마지막으로 3볼 순서로 올라가세요.
그리고 공을 떨어뜨렸을 때 바로 다시 처음부터 하지 말고, 어느 팔에서 움직임이 꼬였는지를 확인해보세요.
밀스 메스는 공을 떨어뜨리는 것보다 왜 떨어졌는지를 찾는 과정이 더 중요합니다.
밀스 메스의 재미
밀스 메스의 가장 재미있는 부분은 바로 이것입니다. 처음에는 정말 엉망으로 보입니다.
팔도 꼬이고, 공도 꼬이고, 내 몸도 꼬이는 것 같습니다.
그런데 어느 순간 팔의 움직임과 공의 타이밍이 맞기 시작하면 갑자기 하나의 패턴처럼 보이기 시작합니다.
그때 느끼는 손맛이 상당히 좋습니다.
그리고 일반 캐스케이드와 같은 3볼 저글링이라도 완전히 다른 느낌의 기술을 만들 수 있다는 점도 밀스 메스의 매력입니다.
체크 포인트
밀스 메스는 처음 배울 때 가장 어려워 보이는 3볼 기술 중 하나입니다.
하지만 복잡한 기술이라고 생각하기보다, 팔을 교차한다. 공을 하나씩 던진다. 다시 팔을 풀고 교차한다.
이 세 가지를 반복한다고 생각하면 조금씩 이해가 됩니다.
저글링을 하면서 공만 바라보지 말고, 이번에는 내 팔이 어떻게 움직이고 있는지를 한번 느껴보세요.
처음에는 공 세 개가 계속 떨어질 겁니다. 저도 이런 기술을 처음 배울 때는 몸이 생각대로 움직이지 않는 순간이 많습니다.
하지만 한 번, 두 번 반복하다 보면 어느 순간 팔의 움직임과 공의 움직임이 연결됩니다.
그리고 그 순간부터 밀스 메스는 “어려운 기술”에서 “내가 보여줄 수 있는 기술” 로 바뀌기 시작합니다.
천천히, 하나씩 연습해보세요.
3볼 저글링의 또 다른 재미를 느끼고 싶다면 Mills Mess는 꼭 한번 도전해볼 만한 기술입니다.
