비타민은 왜 식후에 먹어야 할까? 공복에 먹으면 효과가 없을까?
비타민을 구매하면 대부분 설명서에 “식후 복용”이라고 적혀 있다. 그래서 많은 사람들이 비타민은 무조건 식후에 먹어야 한다고 생각한다. 하지만 실제로는 모든 비타민이 식후 복용이 필요한 것은 아니다. 비타민 종류에 따라 흡수 방식이 다르기 때문이다. 그렇다면 왜 대부분의 비타민은 식후 복용을 권장할까? 생활실험 연구소에서 그 이유를 알아봤다. 🔍 생활실험 연구소 결론 먼저 ✅ 비타민 A·D·E·K는 식후 복용이 … 더 읽기
