안녕하세요~
오늘은 3볼 저글링 기술중 샤워 기술에 대해서 공부하고 연습하는 시간을 갖겠습니다.
샤워는 사이트스왑 숫자로는 31 또는 51 또는 71 로 표기할수 있습니다.
이 기술은 3볼 샤워, 4볼 샤워, 5볼 샤워 기술로 나누어 지는데 4볼까지는 무난히 나의 기술로 가능하지만
5볼 샤워부터는 정말 많은 연습과 시간을 투자해야지만이 나의 기술로 표현할 수 있습니다.
3볼 저글링 샤워(Shower) 배우기
3볼 저글링을 어느 정도 익혔다면 다음에 도전해볼 만한 기술이 바로 샤워(Shower)입니다.
샤워는 캐스케이드처럼 양손을 번갈아 사용하는 것이 아니라, 한 손으로 공을 계속 던지고 다른 손으로 공을 받아 다시 반대쪽으로 넘겨주는 패턴입니다.
공이 한 방향으로 계속 돌아가기 때문에 마치 공이 원을 그리며 움직이는 것처럼 보입니다.
처음 보면 굉장히 어려워 보이지만, 실제로는 공 하나씩 움직임을 나누어서 연습하면 생각보다 빠르게 익힐 수 있습니다.
샤워는 어떤 기술일까?
3볼 샤워의 기본적인 움직임은 간단합니다.
예를 들어 오른손이 위에서 공을 던지고 왼손이 아래에서 공을 받아 오른손으로 넘겨주는 방식입니다.
공의 흐름을 단순하게 표현하면 다음과 같습니다.
오른손 → 왼손 → 오른손 → 왼손 → 오른손 그런데 중요한 차이가 있습니다.
왼손에서는 공을 높이 던지는 것이 아니라 오른손으로 넘겨주는 역할을 합니다.
그래서 오른손에서는 공이 위로 크게 올라가고, 왼손에서는 공이 낮게 이동하는 형태가 됩니다.
이 움직임을 계속 반복하면 3개의 공이 한 방향으로 회전하는 것처럼 보입니다.
샤워의 기본 구조
샤워를 할 때는 양손의 역할이 다릅니다.
오른손
- 높은 위치로 공을 던진다.
- 날아오는 공을 받는다.
- 다시 위로 던진다.
왼손
- 오른손에서 넘어오는 공을 받는다.
- 받은 공을 낮게 오른손으로 넘겨준다.
오른손 = 높게 던지기, 왼손 = 낮게 넘겨주기라고 생각하면 이해하기 쉽습니다.
처음부터 3개의 공을 들고 연습하기보다는 이 구조를 먼저 이해하는 것이 좋습니다.
1볼부터 연습하기
저는 샤워를 처음 배울 때 바로 3볼을 들고 시작하는 것을 추천하지 않습니다.
먼저 공 하나로 손의 움직임부터 익혀보세요.
1단계
오른손에 공 하나를 들고 있습니다. 공을 왼쪽 위 방향으로 포물선으로 살짝 던집니다. 왼손으로 받아주세요.
다시 왼손에서 오른손으로 공을 넘겨줍니다.
오른손 → 왼손 → 오른손이것을 반복합니다. 처음에는 높게 던질 필요가 없습니다.
공이 어디로 움직이는지 확인하면서 천천히 연습하세요.
2볼로 연습하기
1볼의 움직임이 익숙해졌다면 이제 2볼을 사용합니다. 오른손에 1개, 왼손에 1개를 들고 시작합니다.
먼저 오른손의 공을 높게 던집니다. 공이 올라가는 동안 왼손의 공을 오른손으로 넘겨줍니다.
그리고 오른손으로 넘어온 공을 다시 높게 던집니다. 이렇게 됩니다.
오른손 높게 던지기 → 왼손에서 오른손으로 넘기기 → 오른손 높게 던지기 처음에는 이 동작만 반복해도 충분합니다.
여기서 가장 중요한 것은 높게 던지는 공과 낮게 넘기는 공을 구분하는 것입니다.
3볼 샤워 시작하기
이제 3개의 공을 사용해보겠습니다. 시작할 때는 오른손에 2개, 왼손에 1개를 들고 시작하면 편합니다.
오른손의 첫 번째 공을 높게 던집니다. 그다음 왼손에 있는 공을 오른손으로 넘깁니다. 그리고 오른손에 있던 두 번째 공을 다시 높게 던집니다.
처음 던진 공이 왼손으로 내려오면 받아줍니다. 그리고 다시 왼손의 공을 오른손으로 넘깁니다. 이 과정을 반복합니다.
처음에는 굉장히 정신없을 겁니다. 공이 서로 부딪히기도 하고, 오른손에서 공이 떨어지기도 합니다. 괜찮습니다.
샤워는 처음부터 빠르게 하는 기술이 아닙니다.
공의 움직임을 이해하기
샤워에서 가장 중요한 것은 공의 궤도입니다. 공 하나는 높게 날아갑니다.
그리고 다른 공은 아래쪽에서 반대 손으로 이동합니다.
오른손 → 왼손 → 오른손 → 왼손 → 오른손 → 왼손 → 오른손 → 왼손 → 오른손 → 왼손 → 오른손 → 왼손 → 오른손 반복
높은 공이 떨어지는 동안 낮은 공이 반대쪽으로 이동한다고 생각하면 됩니다.
샤워에서 가장 많이 하는 실수
첫 번째, 공을 너무 높게 던지는 경우
처음 연습하다 보면 공을 높게 던져야 시간이 생길 것 같아서 너무 높이 던지는 경우가 있습니다.
그런데 너무 높게 던지면 오히려 공을 기다리는 시간이 길어지고 리듬이 깨집니다.
처음에는 머리보다 조금 높은 정도에서 시작해보세요.익숙해지면 조금씩 높이를 조절하면 됩니다.
두 번째, 낮은 공을 너무 세게 던지는 경우
샤워에서 낮게 이동하는 공은 힘을 줄 필요가 없습니다. 그냥 반대 손으로 넘겨준다는 느낌이면 됩니다.
낮은 공을 세게 던지면 공의 궤도가 커지고 다음 공을 받을 위치가 흐트러집니다.
낮은 공은 작게, 높은 공은 일정하게. 이것만 기억해도 좋습니다.
세 번째, 손이 너무 크게 움직이는 경우
공을 쫓아가면서 손을 크게 움직이면 오히려 공을 놓치게 됩니다.
가능하면 손의 위치를 크게 바꾸지 않고 공이 손으로 들어오게 만드는 것이 좋습니다.
특히 오른손은 항상 비슷한 위치에서 공을 던지는 습관을 만들어주세요.
네 번째, 너무 빨리 하려고 하는 경우
샤워는 빠르게 하면 멋있어 보입니다. 하지만 처음부터 속도를 올리면 공의 순서가 무너집니다.
처음에는 천천히 → 정확하게 → 일정한 높이 순서로 연습하는 것이 좋습니다.
제가 추천하는 샤워 연습 방법
저라면 처음 배우는 분들에게 다음 순서로 연습시킵니다.
연습 1
1볼로 오른손 → 왼손 → 오른손 을 반복합니다.
연습 2
2볼로 높게 던지기 → 낮게 넘기기 를 반복합니다.
연습 3
3볼을 들고 한 번만 높게 던집니다. 받습니다.
다시 한 번. 받습니다. 이렇게 1회씩 끊어서 연습합니다.
연습 4
2번 연속으로 합니다.
하나 → 둘 그리고 멈춥니다. 다시 시작합니다.
연습 5
3번, 5번, 10번으로 횟수를 늘려갑니다. 이렇게 연속 횟수를 조금씩 늘리는 것이 좋습니다.
하루 10분 연습 루틴
샤워를 처음 배우는 분이라면 하루에 오래 연습할 필요는 없습니다. 저는 오히려 짧게 집중해서 연습하는 것을 추천합니다.
1분
손목과 어깨를 가볍게 풀어줍니다.
2분
1볼로 오른손 → 왼손 → 오른손 이동을 연습합니다.
3분
2볼로 높은 공과 낮은 공의 역할을 구분합니다.
3분
3볼 샤워를 짧게 끊어서 연습합니다.
1분
가능한 만큼 연속으로 연결해봅니다. 처음에는 3~5회만 성공해도 충분합니다.
다음에는 10회. 그다음에는 20회. 50회까지 이런 식으로 조금씩 늘려보세요.
오른손 샤워가 익숙해졌다면
오른손을 중심으로 샤워가 어느 정도 익숙해졌다면 반대 방향도 연습해보세요.
이번에는 왼손이 높은 공을 던지고 오른손이 낮은 공을 넘겨주는 방식입니다.
왼손 높게 → 오른손 낮게 → 왼손 높게 → 오른손 낮게 이렇게 진행합니다.
처음에는 한쪽 방향만 연습하는 것이 편하지만, 양쪽 방향을 모두 익혀두면 나중에 다른 저글링 패턴으로 연결하기도 훨씬 쉬워집니다.
샤워가 익숙해진 다음에는
3볼 샤워를 어느 정도 안정적으로 할 수 있다면 여기서 끝내지 말고 여러 가지 변형을 시도해볼 수 있습니다.
예를 들어
- 반대 방향 샤워
- 샤워 방향 바꾸기
- 높이를 다르게 하기
- 속도를 빠르게 하기
- 느리게 슬로우 샤워하기
- 한 손의 위치를 바꿔보기
- 다른 3볼 패턴과 연결하기
등으로 발전시킬 수 있습니다.
특히 샤워는 3볼 저글링의 다른 패턴과 연결해서 연습하면 재미가 훨씬 커집니다.
제가 생각하는 샤워의 핵심
샤워를 연습하면서 가장 중요하게 생각해야 하는 것은 공을 많이 던지는 것이 아닙니다. 공의 역할을 구분하는 것입니다.
높게 올라가는 공과 낮게 이동하는 공의 역할이 완전히 다릅니다.
그래서 처음에는 높은 공 하나 그리고 낮은 공 하나 이렇게 두 가지 움직임을 따로 생각해보세요.
그다음 3개의 공이 하나의 흐름으로 연결되면 샤워가 훨씬 자연스러워집니다.
체크 포인트
3볼 캐스케이드에 익숙해졌다면 샤워는 꼭 한번 도전해볼 만한 기술이라고 생각합니다.
처음에는 공이 한쪽으로 쏠리고, 손이 꼬이고, 공끼리 부딪히면서 생각보다 잘 안 될 수 있습니다.
저도 이런 기술을 처음 연습할 때는 ‘왜 공이 내가 원하는 곳으로 안 가지?’라는 생각을 많이 하게 됩니다.
그런데 샤워는 공 하나하나의 움직임을 나눠서 연습하면 어느 순간 갑자기 연결되기 시작합니다.
처음부터 20번, 30번을 성공하려고 하지 마세요.
1번 성공 → 3번 성공 → 5번 성공 → 10번 성공이렇게 조금씩 늘려가면 됩니다. 저글링은 결국 반복해서 몸에 익히는 과정이니까요.
오늘 샤워를 처음 연습한다면 3개를 계속 돌리는 것보다 정확한 동작 3번을 만드는 것을 목표로 해보세요.
그 3번이 쌓이면 어느 순간 10번이 되고, 10번이 익숙해지면 자연스럽게 더 오래 이어갈 수 있습니다.
천천히, 정확하게, 그리고 떨어뜨려도 다시 시작하세요.
저글링은 공을 떨어뜨리지 않는 사람이 잘하는 게 아니라, 떨어뜨려도 다시 집어 들고 계속하는 사람이 결국 잘하게 됩니다.
