안녕하세요~
저번 시간에 리버스(Revers) 기술을 배워 봤습니다. 그래서 오늘은 리버스 응용버전을 공부하고 익혀보는 시간입니다.
이제 여러분들도 초급에서 중급정도의 기술을 익혔을거라 생각합니다.
그래서 앞으로는 중급 기술에 해당하는 기술들을 소개하고 콤보로 연결할 수 있는 기술들을 소개하도록 하겠습니다.
3볼 저글링 – 리버스 캐스케이드 응용하기
앞에서는 3볼 저글링의 기본적인 리버스(Reverse)를 연습해봤습니다. 이번에는 리버스를 조금 더 재미있게 활용해보겠습니다.
바로 일반 캐스케이드와 리버스를 연결하는 방법입니다.
처음부터 리버스를 오래 하는 것보다, 캐스케이드 → 리버스 → 캐스케이드 이렇게 서로 다른 패턴을 연결해보면 리버스의 감각을 훨씬 쉽게 익힐 수 있습니다.처음에는 공의 방향이 바뀌는 순간에 많이 헷갈릴 겁니다.하지만 몇 번 반복하다 보면 어느 순간 자연스럽게 패턴이 바뀌는 것을 느낄 수 있습니다.
먼저 캐스케이드를 안정적으로 만들어주세요
리버스 전환을 연습하기 전에 기본 캐스케이드가 안정적이어야 합니다.
3볼을 평소처럼 저글링합니다. 왼손에서 오른손으로, 오른손에서 왼손으로 공이 일정하게 넘어가도록 만들어주세요.
이때 공의 높이와 간격이 일정한 것이 중요합니다. 공이 너무 높거나 낮지 않게 유지하면서 하나 → 둘 → 셋 → 하나 → 둘 → 셋 일정한 리듬을 만들어봅니다.
캐스케이드에서 한 번만 리버스를 넣어보기
처음부터 캐스케이드와 리버스를 계속 번갈아 하지 마세요. 먼저 아주 짧은 전환부터 연습합니다.
예를 들어 캐스케이드 5번, 리버스 1번 다시 캐스케이드 이렇게 해봅니다.
여기서 중요한 것은 리버스를 한 번 성공한 뒤 바로 기존 캐스케이드로 돌아오는 것입니다.
처음에는 리버스보다 다시 캐스케이드로 돌아오는 과정이 더 어려울 수 있습니다.
캐스케이드 → 리버스 전환
이제 본격적으로 전환을 연습해보겠습니다. 3볼 캐스케이드를 하고 있다가 한 손에서 공을 던질 때, 그 공부터 리버스 궤도로 바꿔줍니다.
그러면 기존 캐스케이드의 흐름이 조금씩 바뀌기 시작합니다.
처음에는 캐스케이드 × 5 → 리버스 × 1 → 캐스케이드 이 패턴만 반복합니다.
성공했다면캐스케이드 × 5 → 리버스 × 2 → 캐스케이드 로 늘려봅니다.
리버스 3번까지 늘려보기
이제 리버스의 횟수를 조금씩 늘립니다.
패턴 ①
캐스케이드 5회 → 리버스 1회 → 캐스케이드
패턴 ②
캐스케이드 5회 → 리버스 2회 → 캐스케이드
패턴 ③
캐스케이드 5회 → 리버스 3회 → 캐스케이드
패턴 ④
캐스케이드 5회 → 리버스 5회 → 캐스케이드 이렇게 단계적으로 늘려보세요.
처음부터 리버스 10회를 목표로 하는 것보다 훨씬 안정적으로 익힐 수 있습니다.
반대로도 연습해야 합니다
이번에는 반대로 해봅니다. 리버스 → 캐스케이드 입니다.
리버스를 몇 번 이어가다가 다시 일반 캐스케이드로 돌아옵니다.
예를 들어 리버스 5회 → 캐스케이드 5회 를 반복합니다. 이 연습을 양쪽 방향으로 해주는 것이 중요합니다.
한 방향의 전환만 연습하면 실제 공연이나 자유로운 저글링에서 패턴을 바꾸기가 어려울 수 있습니다.
리듬을 바꿔보세요
전환이 익숙해지면 횟수에 변화를 줘봅니다.
예를 들어
캐스케이드 3회 → 리버스 3회
캐스케이드 5회 → 리버스 5회
캐스케이드 3회 → 리버스 5회
캐스케이드 5회 → 리버스 3회
이런 식으로 패턴을 바꿔보세요. 이렇게 연습하면 단순히 정해진 순서를 외우는 것이 아니라 내가 원하는 순간에 패턴을 바꾸는 능력을 키울 수 있습니다.
가장 중요한 것은 ‘전환 순간’
캐스케이드와 리버스를 연결할 때 가장 중요한 순간이 있습니다. 바로 방향을 바꾸는 첫 번째 공입니다.
이 공의 궤도가 정확하지 않으면 뒤에 따라오는 공들도 모두 흐트러집니다.
그래서 전환할 때는 속도를 조금 늦추는 것도 좋습니다. 빠르게 하려고 하지 말고, 하나의 공을 정확하게 바꾼다. 이것에 집중해보세요.
공의 높이를 갑자기 바꾸지 마세요
전환할 때 공을 갑자기 높게 던지는 것도 흔한 실수입니다.
리버스로 바꾸면서 ‘시간이 필요하다’는 생각 때문에 공을 높이 던지게 됩니다.
하지만 그러면 전체 리듬이 깨집니다. 가능하면 캐스케이드와 리버스의 공 높이를 비슷하게 유지해주세요.
공의 높이가 일정하면 전환도 훨씬 자연스러워집니다.
팔을 너무 옆으로 움직이지 마세요
리버스로 전환할 때 팔의 움직임이 커지면서 몸까지 같이 움직이는 경우가 있습니다.
특히 어깨가 따라가거나 몸이 좌우로 흔들리기 쉽습니다. 하지만 저글링에서 중요한 것은 공의 궤도이지 몸을 크게 움직이는 것이 아닙니다.
어깨의 힘을 빼고, 팔꿈치를 너무 크게 벌리지 않고, 손의 위치를 일정하게 유지해주세요. 몸은 최대한 편안하게 두는 것이 좋습니다.
초보자를 위한 전환 연습 루틴
처음에는 아래 순서대로 연습해보세요.
STEP 1
캐스케이드 10회 → 리버스 1회 → 캐스케이드 이것을 반복합니다.
STEP 2
캐스케이드 10회 → 리버스 3회 → 캐스케이드
STEP 3
캐스케이드 10회 → 리버스 5회 → 캐스케이드
STEP 4
캐스케이드 5회 → 리버스 5회 → 캐스케이드 5회
STEP 5
캐스케이드 3회 → 리버스 3회 → 캐스케이드 3회 → 리버스 3회 이제부터는 계속해서 방향을 바꿔보세요.
조금 더 재미있는 패턴 만들기
전환이 익숙해지면 정해진 횟수대로만 하지 않아도 됩니다.
예를 들어
캐스케이드 → 리버스 → 캐스케이드
캐스케이드 → 리버스 → 캐스케이드 → 리버스
캐스케이드 3 → 리버스 5 → 캐스케이드 3
캐스케이드 5 → 리버스 3 → 캐스케이드 5
처럼 자신만의 패턴을 만들어볼 수 있습니다.여기서부터는 단순한 기술 연습이 아니라 저글링 패턴을 만드는 연습이 됩니다.
공연에서 활용한다면?
캐스케이드와 리버스를 연결하는 기술은 공연에서도 활용하기 좋습니다.
예를 들어 평범하게 캐스케이드를 하다가 갑자기 리버스로 전환하면 관객에게는 공의 움직임이 달라진 것처럼 보입니다.
여기에 음악이나 몸의 움직임을 함께 넣으면 더욱 재미있는 장면을 만들 수 있습니다.
특히
평범한 캐스케이드 → 조금씩 속도 변화 → 갑작스러운 리버스 → 다시 캐스케이드
이런 식으로 구성하면 하나의 기술만 보여주는 것보다 장면의 변화가 생깁니다.
저글링 기술을 공연에서 사용할 때는 어려운 기술을 많이 보여주는 것보다 변화가 보이는 순간을 만드는 것도 중요합니다.
이것을 꼭 기억하세요
리버스 캐스케이드를 연습할 때 가장 중요한 것은 빨리 하는 것보다 정확하게 전환하는 것입니다.
처음에는 캐스케이드 5번 → 리버스 1번 만 성공해도 충분합니다.
그다음 5 → 3 그리고 5 → 5 이렇게 조금씩 늘려보세요.
결국 목표는 리버스를 몇 번 할 수 있느냐가 아니라, 내가 원하는 순간에 자연스럽게 캐스케이드와 리버스를 바꿀 수 있는 것입니다.
저글링을 오래 연습하다 보면 기술 하나하나를 따로 사용하는 것보다 여러 기술을 연결하는 재미가 더 커집니다.
캐스케이드와 리버스가 자연스럽게 연결되기 시작했다면, 이제부터는 내가 원하는 리듬으로 두 패턴을 자유롭게 섞어보세요.
그때부터 3볼 저글링이 단순한 반복 연습에서 나만의 패턴을 만드는 저글링으로 바뀌기 시작합니다.
