안녕하세요~
오늘은 2볼 저글링 기초기술중 양손으로 던지고 잡기 기술을 배워보고 연습해 보도록 하겠습니다.
이 기술은 실제로 3볼 저글링을 하기 위한 기술로 거의 비슷한 동작이 나오는 기술입니다.
캐스케이드(3볼저글링 기본기술)을 하기 위한 연습이니 이제 3볼 저글링에 가까이 왔다고 생각하시면 됩니다.
자! 그럼 2볼 저글링 기초 양손으로 던지고 잡기를 시작하겠습니다.
2볼 저글링 – 양손으로 번갈아 던지고 받기
이번에는 2볼 저글링의 가장 기본적인 형태인 양손으로 공을 번갈아 던지고 받는 연습을 해보겠습니다.
앞에서 한 손으로 공 두 개를 위아래로 던지는 연습을 했다면, 이제는 그 리듬을 양손으로 연결한다고 생각하시면 됩니다.
처음에는 공 두 개가 손에서 손으로 이동하는 것이 생각보다 쉽지 않을 수 있습니다.
하지만 너무 어렵게 생각하지 마세요. 한 번에 공 하나만 정확하게 던진다.
이것만 기억하고 시작하면 됩니다.
양손에 공을 하나씩 잡아주세요
먼저 공 두 개를 준비합니다. 오른손에 하나, 왼손에 하나씩 공을 잡아주세요. 그리고 양손을 몸 앞쪽에 편하게 놓습니다.
팔을 너무 벌릴 필요도 없고, 너무 몸에 붙일 필요도 없습니다. 저는 처음 연습할 때 기본자세에서 편하게 시작하는 것을 추천합니다.
여기서 중요한 것은 팔에 힘을 빼는 것입니다.
공을 꽉 잡고 있으면 던지는 동작이 부드럽게 나오지 않습니다. 손가락으로 공을 가볍게 잡고 준비해주세요.
오른손 공 하나만 먼저 던져봅니다
처음부터 두 개를 동시에 움직이려고 하지 마세요. 먼저 오른손에 있는 공 하나를 왼손 쪽으로 던집니다.
공을 앞으로 던지는 것이 아니라 왼손 위쪽으로 살짝 올려준다는 느낌입니다. 공이 올라갔다가 내려올 때 왼손으로 잡아주세요.
이것부터 몇 번 반복해봅니다. 오른손 → 왼손, 오른손 → 왼손, 공 하나를 이용해서 손과 손 사이의 거리를 먼저 익히는 겁니다.
이제 두 번째 공을 연결합니다
첫 번째 공이 왼손에 도착했다면 이제 왼손에 있던 두 번째 공을 오른손으로 던집니다.
순서는 이렇게 됩니다.
오른손 → 왼손, 왼손 → 오른손, 오른손 → 왼손, 왼손 → 오른손 이렇게 반복합니다.
말로 하면 굉장히 간단하죠?
그런데 막상 해보면 처음에는 공 두 개가 서로 부딪히거나, 공을 너무 빨리 던져버리거나, 한쪽 공을 놓치는 경우가 많습니다.
괜찮습니다.처음부터 연속으로 하려고 하지 마세요.
가장 중요한 것은 ‘던지는 타이밍’입니다
2볼 저글링에서 가장 중요한 부분 중 하나가 바로 타이밍입니다. 오른손의 공을 던졌다고 해서 바로 왼손의 공을 던지는 것이 아닙니다.
오른손 공이 올라갔다가 내려오기 시작할 때 왼손 공을 던진다. 이 타이밍을 기억해주세요.
쉽게 말하면, 던지고 → 던지고 → 잡고 → 잡고 이런 리듬입니다.
처음에는 제가 설명한 것처럼 속도를 내려고 하지 마세요.
천천히 해보면서 공이 공중에서 움직이는 시간을 눈으로 확인하는 것이 좋습니다.
공 두 개가 공중에서 만나는 순간
연습을 하다 보면 공 두 개가 동시에 공중에 떠 있는 순간이 생깁니다.
이때 두 공이 서로 부딪히지 않고 살짝 앞뒤로 지나가는 느낌이 나야 합니다.
공을 너무 가운데로 던지면 두 공이 충돌할 수 있습니다.
그래서 처음에는 공을 정확하게 상대 손 위로 던지는 것보다 약간 대각선으로 이동시키는 느낌으로 연습해보세요.
오른손 공은 왼손 쪽으로, 왼손 공은 오른손 쪽으로. 공이 자연스럽게 서로 자리를 바꾸는 것입니다.
공을 너무 높게 던지지 마세요
초보자분들이 가장 많이 하는 실수 중 하나가 공을 너무 높게 던지는 것입니다.
공이 높이 올라가면 시간이 많아져서 쉬울 것 같지만 실제로는 그렇지 않습니다.
공이 너무 높으면 다음 공을 던지는 타이밍을 잡기가 오히려 어려워집니다.
처음에는 내 머리보다 살짝 위 정도의 높이로 연습해보세요. 익숙해지면 조금씩 높이를 조절하면 됩니다.
그리고 공을 높이 던지는 것보다 더 중요한 것은 일정한 높이로 던지는 것입니다.
공을 앞으로 던지지 마세요
이것도 정말 중요합니다. 공을 손에서 놓을 때 앞으로 밀어버리면 공이 점점 몸에서 멀어집니다.
그러면 공을 잡으려고 몸을 따라가게 됩니다. 저글링을 하다가 내가 앞으로 걸어가고 있다면 공이 앞으로 너무 많이 날아가고 있는 경우가 많습니다.
공을 앞으로 던진다기보다는, “내 반대쪽 손 위에 공을 올려놓는다.” 이런 느낌으로 던져보세요.
그러면 몸을 움직이지 않고도 제자리에서 저글링을 할 수 있습니다.
처음에는 2번만 성공해도 좋습니다
처음부터 10번, 20번 연속으로 하려고 하지 마세요.
제가 처음 배우는 분들에게 가장 추천하는 방법은 짧게 성공하고 멈추는 것입니다.
예를 들어, 오른손 → 왼손 → 오른손 여기까지 성공했다면 일단 멈춥니다.
다시 공을 잡고 처음부터 시작합니다. 이것을 반복하다가 익숙해지면 오른손 → 왼손 → 오른손 → 왼손 까지 늘려봅니다.
그 다음에는 5번, 10번, 20번으로 50번까지 조금씩 늘려주세요. 이렇게 하면 성공하는 경험이 쌓이면서 훨씬 편해집니다.
제가 추천하는 연습 방법
1단계
공 하나를 오른손에서 왼손으로 던집니다. 오른손 → 왼손 10번 반복합니다.
2단계
공 하나를 왼손에서 오른손으로 던집니다. 왼손 → 오른손 10번 반복합니다.
3단계
공 두 개를 들고 번갈아 던집니다. 오른손 → 왼손 → 오른손 여기까지만 반복합니다.
4단계
조금 익숙해지면 오른손 → 왼손 → 오른손 → 왼손 으로 늘립니다.
5단계
마지막에는 자연스럽게 오른손 → 왼손 → 오른손 → 왼손 → 오른손 → 왼손 계속 연결해봅니다.
공을 떨어뜨려도 괜찮습니다
2볼 저글링을 연습하다 보면 공이 사방으로 날아갈 겁니다. 어떤 날은 오른손에서 잘 되고, 어떤 날은 왼손에서 계속 떨어지고,
어떤 날은 공 두 개가 서로 부딪히기도 합니다. 그런데 저는 이것을 너무 신경 쓰지 않았으면 합니다.
저글링은 공을 떨어뜨리지 않는 사람이 잘하는 것이 아니라, 떨어뜨린 다음 다시 시작할 수 있는 사람이 결국 잘하게 됩니다.
처음에는 2번 성공하고 떨어뜨리고, 다시 3번 성공하고 떨어뜨리고, 그러다가 어느 순간 5번, 10번, 20번이 됩니다.
그렇게 몸이 기억하기 시작합니다.
연습할 때 이것만 기억하세요
2볼 저글링을 처음 연습한다면 아래 세 가지만 기억해도 충분합니다.
첫 번째, 공 하나씩 던지기. 두 개를 동시에 던지는 것이 아닙니다.
두 번째, 반대쪽 손 위로 던지기. 앞으로 멀리 던지지 말고 상대 손 위쪽으로 보내주세요.
세 번째, 천천히 리듬 만들기. 빨리 하는 것보다 일정한 리듬을 만드는 것이 중요합니다.
저는 처음 저글링을 배울 때도 그렇고 다른 분들에게 알려드릴 때도 속도보다는 리듬을 먼저 익히는 것을 중요하게 생각합니다.
다음에 배워볼 2볼 저글링 기술 단계
이제 양손으로 2볼을 번갈아 던지고 받는 것이 어느 정도 익숙해졌다면 다음에는 조금 더 재미있는 연습을 해볼 수 있습니다.
바로 2볼을 한 손에서 다른 손으로 이동시키면서 높이와 속도를 조절하는 연습입니다.
그리고 여기서 조금 더 발전하면 2볼 샤워(Shower)나 다양한 2볼 패턴으로도 연결할 수 있습니다.
처음부터 어려운 기술을 하려고 하지 마세요. 공 하나를 정확하게 던지고, 다음 공을 정확한 타이밍에 던지고, 다시 잡는 것.
이 기본 동작이 익숙해지면 2볼 저글링은 생각보다 훨씬 자연스럽게 연결됩니다.
저글링은 결국 반복입니다. 오늘 5번밖에 못 했더라도 괜찮습니다. 내일 6번 하면 됩니다.
그렇게 하나씩 늘려가다 보면 어느 순간 공 두 개가 손에서 아주 자연스럽게 움직이는 순간이 올 겁니다.
오늘도 즐거운 저글링 시간이 되시길 바라며 이 기술도 여러분의 것으로 만드는 뜻깊은 시간이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
