안녕하세요~
오늘은 3볼 저글링 기술 423 사이트스왑 기술을 응용해보고 배우고 익히고 연습해보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
3볼 저글링 기술중 423 기술은 기초 기술이지만 응용할 수 있는 423 기술이 많이 있습니다.
이 기술도 여러분들의 기술로 만들어 나가가시길 바랍니다.
그럼 423의 기술로 출발 하겠습니다.
3볼 저글링 기술 423 배우기
이번에 소개할 기술은 바로 423입니다. 처음 보면 숫자 세 개만 적혀 있어서 “이게 저글링 기술인가?” 하는 생각이 들 수도 있습니다.
하지만 저글링에서는 이렇게 숫자를 이용해서 공의 움직임을 표현할 수 있습니다.
이것을 사이트스왑(Siteswap)이라고 합니다. 423은 3개의 공을 사용하는 대표적인 사이트스왑 패턴 중 하나입니다.
저도 처음 사이트스왑을 접했을 때는 숫자가 조금 어렵게 느껴졌는데, 실제 움직임을 하나씩 나눠서 연습해보면 생각보다 재미있습니다.
먼저 423이 무엇인지 알아보기
423은 말 그대로 4 → 2 → 3 순서로 반복되는 패턴입니다. 즉, 423423423423…이렇게 계속 반복됩니다.
여기서 각각의 숫자는 공을 던진 뒤 몇 박자 후에 다시 사용할 수 있는지를 나타냅니다.
간단하게 생각하면 4 = 높게 던져서 같은 손으로 돌아오는 공, 2 = 공을 잠시 들고 있는 구간, 3 = 반대쪽 손으로 넘어가는 기본 캐스케이드
라고 생각하면 됩니다. 처음부터 숫자를 완벽하게 이해하려고 하기보다는 실제 동작을 먼저 익혀보는 것도 좋습니다.
4는 어떻게 던질까?
먼저 4부터 시작해보겠습니다. 오른손에 공 두 개, 왼손에 공 하나를 가지고 시작한다고 생각해보겠습니다.
오른손의 공 하나를 위쪽으로 던집니다.
여기서 중요한 것은 일반적인 캐스케이드처럼 반대쪽 손으로 보내는 것이 아니라 같은 손으로 다시 돌아오도록 던지는 것입니다.
즉, 오른손 → 위로 → 오른손 입니다. 공이 평소 캐스케이드보다 조금 높게 올라가기 때문에 그 사이에 다음 동작을 할 시간이 생깁니다.
처음에는 공을 너무 높이 던질 필요는 없습니다. 내가 안정적으로 받을 수 있는 높이부터 시작하세요.
2에서는 공을 던지지 않습니다
423에서 가장 헷갈리는 부분이 바로 2입니다. “4 다음에 2니까 공을 또 던져야 하는 것 아닌가?” 이렇게 생각하기 쉽습니다.
하지만 기본적인 423에서 2는 공을 던지는 동작이라기보다 공을 손에 잠시 가지고 있는 것으로 이해하면 쉽습니다.
그래서 4 → 공을 높게 던진다, 그리고 2 → 다른 손의 공을 그대로 잡고 있는다 라고 생각하면 됩니다.
이때 중요한 것은 너무 서두르지 않는 것입니다. 423은 캐스케이드처럼 계속 같은 리듬으로 공을 던지는 것이 아니라 잠깐 기다리는 느낌이 들어갑니다.
3에서 반대쪽으로 던집니다
이제 3입니다.
처음에 오른손에서 4를 던졌다면, 다음에는 왼손의 공을 오른손으로 던지는 것이 아니라 오른손에서 반대쪽으로 넘어가는 3을 던지는 타이밍이 옵니다.
조금 헷갈릴 수 있으니 실제 순서를 단순하게 생각해보겠습니다.
오른손 4 → 왼손 2 → 오른손 3
그리고 다시 반대쪽 손에서 왼손 4 → 오른손 2 → 왼손 3 이렇게 반복됩니다.
다시 오른손 4 → 왼손 2 → 오른손 3, 왼손 4 → 오른손 2 → 왼손 3이 반복되는 것입니다.
처음에는 한 사이클만 연습하기
처음부터 423을 계속 연결하려고 하면 상당히 헷갈립니다. 그래서 저는 먼저 423 한 사이클만 연습하는 것을 추천합니다.
오른손에서 시작한다면 4 → 2 → 3 여기까지만 해보세요. 그리고 다시 공을 정리합니다.
다시 4 → 2 → 3 이렇게 반복합니다. 처음에는 이것만 정확하게 하는 것도 충분합니다.
3볼 캐스케이드에서 시작해보기
이제 어느 정도 익숙해졌다면 기본 3볼 캐스케이드에서 423으로 들어가 봅니다.
예를 들어 캐스케이드 → 4 → 2 → 3 → 캐스케이드이런 식입니다.
423을 처음부터 계속 연결하는 것보다 이렇게 기본 캐스케이드에서 들어갔다가 다시 캐스케이드로 돌아오는 방법이 훨씬 편합니다.
특히 사이트스왑을 처음 연습하는 분들에게 추천하는 방법입니다.
423의 리듬을 느껴보세요
423을 연습할 때 숫자를 계속 머릿속으로 “사이, 이, 삼” 이렇게 세려고 하면 오히려 몸이 굳을 수 있습니다.
저는 처음에는 숫자보다는 리듬을 느끼는 것을 추천합니다. 423의 느낌은 높게 던지고 → 기다리고 → 넘어간다 라고 생각하면 됩니다.
그리고 다시 높게 던지고 → 기다리고 → 넘어간다 입니다. 이 리듬이 익숙해지면 숫자를 생각하지 않아도 자연스럽게 423이 연결되기 시작합니다.
공의 높이를 맞추는 것이 중요합니다
423에서 4는 3보다 높은 공입니다. 그래서 4를 너무 낮게 던지면 다음 동작을 할 시간이 부족합니다. 반대로 너무 높게 던지면 전체 리듬이 느려집니다.
처음에는 3보다 조금 높은 정도 라고 생각하고 연습해보세요. 사이트스왑에서는 숫자가 커질수록 일반적으로 공이 더 높은 궤적으로 올라갑니다.
2에서 서두르지 않기
423을 처음 연습할 때 가장 많이 나오는 실수 중 하나가 2를 너무 빨리 처리하는 것입니다. 4를 던지고 나서 바로 다음 공을 던지려고 합니다.
하지만 423에서 2는 잠시 기다리는 역할을 합니다.
그래서 4 → 잠깐 → 3 이 느낌을 먼저 익혀보세요. 이 기다리는 시간이 익숙해지면 423의 리듬이 훨씬 자연스러워집니다.
초보자들이 자주 하는 실수
① 4를 너무 낮게 던지는 경우
4는 기본적인 3보다 조금 높은 공입니다. 너무 낮게 던지면 다음 동작을 할 시간이 부족해집니다. 처음에는 조금 여유 있게 높이를 만들어주세요.
② 2에서도 공을 던지는 경우
423에서 가장 흔한 실수입니다. 기본 423의 2는 공을 손에 가지고 있는 구간이라고 생각하면 됩니다.
③ 3을 너무 빨리 던지는 경우
4가 아직 올라가고 있는데 3을 너무 빨리 던지면 공끼리 타이밍이 겹칠 수 있습니다. 4의 높이와 3의 타이밍을 함께 맞춰야 합니다.
④ 숫자만 생각하는 경우
423을 처음 배울 때 숫자를 계속 외우다 보면 오히려 몸의 움직임이 어색해집니다.
처음에는 높게 → 기다리고 → 넘기기 이 세 가지 느낌으로 연습해보세요.
제가 추천하는 423 연습 방법
제가 처음 연습한다면 이렇게 진행할 것 같습니다.
1단계 한 손으로 4 던지기
2단계 4를 던진 후 다른 손의 공을 잠시 들고 있기
3단계 4 → 2 → 3 한 사이클 연습
4단계 반대쪽에서도 4 → 2 → 3 연습
5단계 423 → 멈추기
6단계 423 → 423 연결하기
7단계 3볼 캐스케이드 → 423 → 캐스케이드. 이 순서로 연습하면 훨씬 이해하기 쉽습니다.
423을 이해하면 사이트스왑이 재미있어집니다
423의 재미있는 점은 단순히 하나의 기술을 배우는 데서 끝나지 않는다는 것입니다.
사이트스왑을 이해하기 시작하면 441, 531, 534, 633 같은 다양한 패턴도 숫자를 통해 접근할 수 있게 됩니다.
예를 들어 423에서 숫자의 평균을 계산하면 (4 + 2 + 3) ÷ 3 = 3이 됩니다.
그래서 423은 3개의 공을 사용하는 패턴이라는 것도 확인할 수 있습니다.
이렇게 생각하면 사이트스왑이 단순히 외워야 하는 숫자가 아니라 저글링의 움직임을 기록하는 언어처럼 느껴지기 시작합니다.
꿀팁 공개!!
처음 423을 보면 숫자 때문에 조금 어렵게 느껴질 수 있습니다.
하지만 실제로는 4 → 높게 던지기, 2 → 잠시 들고 있기, 3 → 반대쪽으로 넘기기 이 세 가지 움직임의 반복이라고 생각하면 됩니다.
처음부터 빠르게 하려고 하지 마세요. 저는 423을 연습할 때 속도보다 리듬을 익히는 것이 더 중요하다고 생각합니다.
특히 “높게 던지고 → 기다리고 → 넘긴다.”이 느낌을 기억해두세요.
처음에는 한 사이클도 어렵지만, 한 번 성공하고 나면 두 번, 세 번씩 연결할 수 있게 됩니다.
그리고 어느 순간부터는 숫자를 생각하지 않아도 몸이 자연스럽게 **423423423…**을 만들어냅니다.
그때부터 사이트스왑의 재미가 조금씩 보이기 시작합니다. 저글링은 공을 많이 던지는 것만이 전부가 아닙니다.
공을 언제 던지고, 얼마나 높게 던지고, 언제 기다릴 것인가를 조절하는 것 역시 저글링의 중요한 재미입니다.
423은 그런 저글링의 리듬을 처음 경험하기에 좋은 패턴이라고 생각합니다.
